北海道に住んでいると、公共機関での移動より車で移動することが多く、意識的にウォーキングをするとか、スポーツクラブに通うとか、何か運動をしよう！と思い立たないと体を動かす機会が少ないと個人的に感じていました。エリサポ未来の社員も例にもれず、通勤、営業、その他ほぼ「車生活」で、メタボ社員も増加傾向…これはいけない！！！
ということで、昨年から毎日の「昼礼」後にストレッチ体操を続けています。「朝礼」ならぬ「昼礼」は、勤務開始時間が異なり、テレワーク勤務の社員もいるエリサポで一日一度全員が顔を合わせる場となっています。
「昼礼」体操は、この３月までは体操のリーダーを決め、経営理念等の唱和や連絡が終わった後に全身を伸ばすストレッチ体操を行っていましたが、４月からは検索好きのエリサポ女子の大澤さんが見つけたYouTube動画を見ながら、音楽に合わせて体を動かすようにしています。ほぼ全員が運動不足なので、新しい体操を始める時は全員動きがぎこちなく、外から見たお客さまに「不審」に思われるかも、と言いながら、この毎日の体操が楽しい「習慣」になりつつある今日この頃です。
さて、明日からはYOASOBIのアイドルをバックミュージックにちょっとキツめの体操に変更です。
皆さんもご一緒にいかがでしょう？
↓↓ 動画はこちら ↓↓
過去の体操動画はこちらです。
ダルビッシュ選手がストレッチ体操を紹介しています。
昼休みにやると良いかも！肩こり、首の怠さに効くかもしれない３つの簡単エクササイズ。
明るく元気な奥さんと笑顔の素敵な旦那さんが楽しそうに踊る「タビワダンス」のチャンネルから
【ダンスホール】楽しすぎ！夏までに痩せたい人のための脂肪燃焼３分
懐かしの「ピンポンパン体操」！！！
昼礼です
ピンポンパン体操中